понедельник, 25 марта 2013 г.


Весенний благотворительный семинар по оздоровительной йоге
 «Свобода от стресса»
6 и 7 апреля  2013 года
Занятия йогой для всех желающих!

Окунитесь в йогу с нами!
Прочувствуйте эффект упражнений и дыхательных практик!
Подарите весну душе и телу!


Занятия проводит сертифицированный инструктор целостной йоги Юденкова Светлана.


Семинар организован учениками Мастера йоги и веданты Сурья Канта Джи и просветленного Учителя Свами Пармананд  Махарадж Шри

Время проведения:
6.04 (суббота) с 9.00 до 12.00
7.04 (воскресенье) с 10.00 до 13.00
Вход свободный.
Семинар подходит для опытных йогов и новичков.
С собой принесите удобную спортивную одежду, желательно белого цвета, коврик для йоги, сменную обувь.
На все ваши вопросы готовы ответить
Светлана +79511152070,
Марина +79617838543
Адрес: Спортивный клуб СИТИ-ФИТ, ЧТЗ,  Бажова, 91,
рядом с гипермаркетом СТАРТ,  772-28-33 www. city-fit.ru

четверг, 21 марта 2013 г.

11 новых инструкторов йоги в Челябинске!


Событие! В городе Челябинске и пригородах появилось на свет еще 11 сертифицированных инструктора по целостной йоге! Поздравляю всех девочек!












Кто-то из них уже ведет йогу, а  кто-то очень активно двигается к этому. Тем не менее это важное событие. Ведь в преподавании важны две составляющие: любить свой предмет и знать, как его преподавать, как интересно и правильно рассказать о нем другим. А раз йога тесно связана со здоровьем, а тем более  затрагивает тонкие струны души..., то на инструкторе лежит большая ответственность!

Ну а если вы только собираетесь "поёжиться" (редко употребимый в широких кругах людей и часто используемый в широких кругах йогов термин), т.е. только выбираете себе инструктора, то конечно, в первую очередь,  послушайте свое сердце, второе, узнайте, есть ли у вашего инструктора Мастер, а в третьих, узнайте, где он учился преподавать йогу.


Так вот 11 инструкторов выпустила Галина Вялых, инструктор по йоге с большим стажем, заместитель директора Центра йоги и психологии "Гималаи" (г.Уфа), исполнительный директор Ассоциации йоги Башкирии. Можно сказать, выпустила, как ласточек, в небо!:)))
Теперь в Челябинске еще активнее будет продвигаться идея здоровья и счастья!
Поздравляю!!!

понедельник, 11 марта 2013 г.

СЕМИНАР Аюрведа. Правильное и здоровое питание


СЕМИНАР
Аюрведа. Правильное и здоровое питание
16 марта с 16 до 21 ч.
 Дорогие йоги!
 Многие из вас практикуют вегетарианское питание или стремятся к этому. И в связи с этим возникает много вопросов. На этой неделе есть уникальная возможность посетить семинар "Аюрведа. Правильное и здоровое питание", который ведет Галина Вялых (Центр йоги и психологии "Гималаи",г. Уфа, http://yogagimalai.com/,  исполнительный директор Федерации йоги БР), йог с 15-летним стажем, ведущая семинаров по йоге, ведущая курсов инструкторов. Галина очень вкусно готовит и также "вкусно" рассказывает о ведической еде и индийской кухне.


Не упустите такую возможность!

Аюрведа – "наука о жизни", древняя система медицины. Она является частью ведической культуры, связанной с арийской цивилизацией Бхарата-Варша, корни которой уходят в глубокую древность.
Аюрведа ориентирована на поиск баланса и гармонии человека и мира, в котором он живет.

Основной принцип: профилактика важнее, чем лечение.
Основная цель - достичь освобождения от всего того, что мешает жить гармоничной, счастливой и духовной жизнью.
Принцип аюрведического питания – свойства пищи должны быть противоположны конституции человека или расстроенной доше.
Для поддержки здоровья рекомендуется пища, которая антогонистична по отношению к доше, управляющей вашей конституцией.
Семинар по аюрведическому питанию состоит из двух частей.
В первой части мы в основном общаемся и записываем то, о чем говорим (теоретическая часть).
В этой части семинара мы помогаем человеку узнать, к какому типу конституции он принадлежит, определяется доша (
доша в переводе – "поддерживающий и контролирующий тело").

На семинаре раскрываются вопросы:
- Как влияют различные вкусы на наш организм и сознание?
- Что происходит при неумеренном употреблении того или иного вкуса.
- Какая еда является саттвической, раджасической и тамасической, и как она влияет на психику и сознание человека?
- Что такое три гунны?
- Пищеварение, время питания, количество употребляемой еды, правила приготовления и употребления пищи.
- Сочетание продуктов.
- Как и какие специи используются в лечении и профилактике различных заболеваний?
И многие другие вопросы, которые позволяют разобраться и узнать, какое же питание является правильным для определенного человека.

Вторая часть семинара - это практическая часть, где мы будем пробовать блюда,  записываем все рецепты. Обычно их 7 или 9. Все блюда обязательно вегетарианские, в основном из индийской ведической кухни. Вы узнаете, как правильно их готовить, и как то или иное блюдо влияет на организм.

Хорошего всем здоровья!
 Стоимость семинара - 1 500 руб.
Адрес: Челябинск, Свердловский пр, 7А, спортивно-оздоровительный клуб «Матрикс», www.174matrix.ru, тел. администратора +7351-7919911, тел. организатора +79617838543 Марина.
Запишитесь на семинар заранее!

среда, 6 марта 2013 г.

Древнейшие индийские лекарства для здоровья и омоложения Трифала и Чаванпраш



Добрый день, добрые люди!


Хочу поделиться своим опытом. Утро началось с того, что я принимала сегодня лекарство чиванпраш, и подумала, что хотела бы вам рассказать о том, что я знаю и чем пользуюсь. Мой рассказа о двух лекарствах - чиванпраш и трифала. Те кто занимаются восточными практиками знают о них и очень многие применяют эти лекарства. Но большинство людей даже не догадываются, что уже несколько тысячелетий люди применяют эти лекарства. 

ТРИФАЛА
Уникальные препараты, известные с древних времен на востоке, даруют очищение, оздоровление организма. Для тех, кто заботиться о себе, кто хочет чувствовать каждый день себя бодрым и наполненным силой, РЕКОМЕНДУЮ!
 В древние века люди для того, чтобы продлить срок жизни, большое внимание уделяли омоложению организма. Аюрведическая медицина, уходящая своими истоками в глубь веков, имеет в своём распоряжении огромное количество методов очищения, омоложения и восстановления функций систем и органов.
Трифала (или Трипхала - в другой транскрипции) - древняя лекарственная форма, которая буквально делает чудеса со здоровыми людьми и помогает выздороветь больным. С помощью трифалы можно даже в домашних условиях достичь значительного омолаживающего эффекта, получить исцеление от многих распространённых болезней. Трифала - превосходный тоник для почек и хорошее слабительное, сбалансированное омолаживающее и эффективное вяжущее средство.
Древний индийский священный текст "Чарак Самхита" так говорит о Трифале: «Тот, кто принимает трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».
Поистине удивительные целительные свойства это простого порошка, состоящего из высушенных фруктов семейства мираболановых. Трифала обладает выраженной способностью очищать тело от токсинов и омолаживать ткани. Не имеет противопоказаний и побочных действий. Эффект от применения трифалы вы ощущаете с самого начала применения. Наверное, нет такого заболевания, когда бы ни помогла Трифала. Слово "Трифала" говорит о том, что этот препарат состоит из трех плодов (Три-фала) Это также очень древняя аюрведическая формула. Даже древние китайцы использовали этот рецепт, считая три плода, входящие в его состав, панацеей от многих болезней.
Вкус трифалы слегка вяжущий и пряный, наибольшего проявления достигающий при применении препарата с молоком. Трифала является корректором баланса внутренних сил организма, помогает человеку справиться со стрессом, улучшает зрение, очищает кровь, нормализует мозговое кровоснабжение. Действующих компонентов Трифалы чурны ("чурна" с санскрита "порошок") три - взятые в одинаковый пропорции сушеные плоды Амалаки, Харитаки и Бабхитаки. Особенность плодов Амалаки и Харитаки в том, что они обладают пятью вкусами из шести возможных, что обеспечивает этим растениям звание 'царей лекарственных растений'. Именно благодаря этому они способны регулировать баланс внутренних составляющих организма и лечить большинство заболеваний.
Компоненты трифалы:
1. АМАЛАКИ (Emblic Myrabolan) - снимает усталость, улучшает умственные способности, циркуляцию крови, усиливает огонь пищеварения и функции выделения. Это главный компонент другого знаменитого Аюрведического средства Чаванпраш. Другое название Амалаки - Дхатри, что означает "сиделка" потому что амалаки подобна по своим качествам сиделки или матери. Она воздействует на все типы тканей и усиливает иммунитет. Она действует как питательный тоник, охлаждает, омолаживает, улучшает сексуальную функцию, оказывает послабляющее, вяжущее и кровоостанавливающее действие. Амалаки один из самых сильных омолаживающих растений аюрведической медицины. Она очищает ротовую полость, укрепляет зубы, способствует росту волос и ногтей. Эффективна при выпадении волос.
2. БИБХИТАКИ (Beleric Myrabolan) - действует на дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это еще одно мощное омолаживающее растительное средство, имеет, тонизирующее, омолаживающее, отхаркивающее действия. Бибхитаки это тоник для Кафа доши и легких. Она улучшает зрение и голос. Она оказывает одновременно послабляющее и вяжущее действие, очищая кишечник и, повышая его тонус, изгоняет из организма паразитов, укрепляет и тонизирует желудок. Эффективна при различного рода камнях и скоплении слизи в пищеварительном тракте, мочевых и дыхательных путях. Растворяет и удаляет эти образования из организма.
3. ХАРИТАКИ (Terminalia chebula) - царь лекарств в тибетской медицине, является одним из важнейших растений в Аюрведической медицине. Оказывает омолаживающее действие на Вату, и регулирует Кафу. Питает ткани мозга и нервной системы, как говорят древние тексты «наделяя энергией Шивы» (чистого сознания), очищает слизистые оболочки и мембраны. Она регулирует функцию толстой кишки, улучшает пищеварение, способствует увеличению продолжительности жизни, усиливает голос и зрение. Хритаки повышает интеллект и наделяет мудростью.
Показания:
Во время приёма трифалы, избегайте: жирной, острой и тяжелой пищи.
Трифала чурна широко применяется при профилактике и лечении большинства заболеваний людей всех возрастов. Она:
- нормализует баланс всех составляющих организма;
- очищает кровь;
- нормализует функции желудочно-кишечного тракта;
- снимает скрытые последствия длительных стрессов;
- успокаивает, лечит бессонницу;
- способствует сбрасыванию лишнего веса;
- нормализует зрение;
- увеличивает половую активность;
- регулирует давление;
- регулирует образование гемоглобина крови;
- улучшает память, являясь тоником для мозга;
- ускоряет сращивание сломанных костей;
- используется для лечения кожных заболеваний.
Противопоказания:
Противопоказанием к применению Трифалы является индивидуальная непереносимость препарата, водянка, некоторые психические заболевания. Не рекомендуется при беременности.
Рекомендации по применению.
Принимать один раз в день перед сном или натощак после пробуждения (1/3-1/4 ч.л. заливают тёплым молоком или водой, около 100 мл. с добавлением 1 ч.л. меда и топленого масла). Трифала бати принимается по 1-2 таблетки один раз в день утром или на ночь с медом и топленым маслом.
Минимальный курс профилактического приема - 50 дней, после окончания курса перерыв необязателен. Трифала очень широко применяется как самостоятельный лекарственный препарат, особенно при лечении болезней крови, нарушении функции кишечника, бессоннице и нервном истощении. В аюрведических рецептурных справочниках Трифала рекомендуется для лечения желтухи, диспепсии, запоров, сахарного диабета, внутренних кровотечений и кашля, сопровождающегося раздражением верхних дыхательных путей. Трифала применяется также и наружно для промывания язв, при гноении глаз, ушей и т.д. Для улучшения структуры кожи и ее очищения можно делать маски с Трифалой. При простудных заболеваниях Трифалу хорошо принимать совместно с Ситопалади чурной. При гинекологических заболеваниях применяется с Амалаки расаяной и Чйаванпрашем, при травмах применяют совместно с Шиладжитом - мумием.
Прием Трифалы совместно с Чаванпрашем или Брахма расаяной (еще один известный аюрведический омолаживающий тоник) необходим студентам в период сессии, ученым и лицам, занимающимся умственным трудом. Трифалу можно применять как специальный лечебный препарат для глаз совместно с маслом ги, этот препарат полезен также при инфекциях и в качестве общего тоника. Состав Трифала можно использовать для промывания глаз. При воспалительных состояниях холодный настой Трифалы закапывают в глаза пипеткой. Трифала с ги, или Трифала грита (готовый препарат) совместно с 2-4 таблетками Саптамрит Лаух (SAPTAMRIT LAUH) - прекрасное средство для лечения и профилактики различных глазных заболеваний. Принимая Трифалу, вы защитите себя от разрушающего действия токсинов в вашем организме и преждевременного старения. Замечено, что тот, кто принимает Трифалу, никогда не заболевает раком, так как Трифала очищает и омолаживает все ткани организма и препятствует образованию опухолей.
Обратите внимание: Вся информация дается для образовательных целей. Не предполагается, что данная информация будет использована для диагностики и лечения заболеваний.

ЧАВАНПРАШ

Чаванпраш – дар Аюрведы, одна из самых древних расаян*, первое упоминание о которой относится ко второму тысячелетию до Нашей эры. Чаванпраш – питательная смесь, известная как “бальзам бессмертия”.
Чаванпраш является природным биорегулятором, который балансирует обмен веществ, укрепляет иммунную и эндокринную системы, сохраняет ткани молодыми, а мозг бодрым и активным, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
Чаванпраш представляет собой сладковато-острую мягкую джемообразную массу темно-коричневого цвета, иногда покрытую серебряной пленкой. Основу его составляет мякоть Амлы – самого богатого источника витамина С в природе. Сок Амлы в 20 раз превышает содержание витамина С в апельсиновом соке.
Чаванпраш широко применяется не только как сохраняющий здоровье и молодость аюрведический препарат. Он рекомендуется к применению при всех видах острых и хронических заболеваниях дыхательных путей, коклюше и, особенно, при туберкулезе. Он способствует быстрому отхождению мокроты, чем приносит значительное облегчение при всех типах кашля.
При вышеперечисленных заболеваниях Чаванапраш желательно принимать в комплексе с другими аюрведическими препаратами, в частности с Трипхалой, Ситопалади чурной, Сукумара тайлой и др., а также с использованием массажа груди и грудного отдела спины со специальными маслами (особенно с кунжутным, горчичным и миндальным).
Помимо применения Чаванпраша для лечения респираторных заболеваний, он поможет решить такие проблемы, как диспепсические явления (у людей всех возрастов), хронические запоры, метеоризм и атония кишечника. При всех заболеваниях рекомендуется принимать чуть большую дозу препарата.
Людям после сорока лет рекомендуется раз в год проходить курс приема Чаванпраша для очищения организма, омоложения, улучшения работы печени, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
При отложении солей и хрупкости костей рекомендуется прием Чаванпраша в половинной дозе и в смеси с Шиладжитом (Мумиё).
Чаванпраш способствует излечению бесплодия. Помогает правильно развиваться зародышу во чреве матери, способствует отдалению старости, а старым людям помогает продлить года. Чаванпраш излечивает кашель, хрипы, потерю голоса, грудные болезни, сердечные заболевания, болезни мочеполовой системы, нарушения сперматогенеза (образования спермы) и протекания месячных. Его необходимо принимать, не смешивая с пищей. При внутреннем применении этой расаяны каждый человек, независимо от возраста сохранит молодость, интеллект, крепкую память, здоровье, остроту восприятия мира, сексуальную силу, чудесное пищеварение.
Медицинские исследования за последние 20 лет показали, что Чаванпраш:
· активизирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма,
· снимает последствия стрессов, депрессий, синдром хронической усталости,
· очищает кровь, печень и кишечник от шлаков и токсинов,
· предупреждает развитие и деление раковых клеток,
· улучшает работу желудочно-кишечного тракта,
· избавляет от изжоги, запоров и метеоризма,
· нормализует работу эндокринной системы,
· способствует адаптации организма к холодному климату,
· улучшает показатели крови, повышает гемоглобин, снижает содержание холестерина
· нормализует кровяное давление,
· предохраняет от простуды и инфекций,
· нормализует менструацию, снижает предменструальный синдром, снимает
боль внизу живота и в груди,
· способствует нормальному развитию плода у беременной женщины,
увеличивает отделение грудного молока,
· улучшает половую активность,
· укрепляет волосы и ногти,
· эффективен при профилактике респираторных заболеваний,
· нормализует обменные процессы организма, способствует коррекции веса,
· помогает лучшей адаптации детей в сложных и непривычных условиях,
· улучшает память.
Противопоказания.
Существует определенный круг заболеваний, при которых употребление Чаванпраша не рекомендуется. К ним относятся сахарный диабет в ярко выраженной форме, острый и хронический нефрит и пиелонефрит, нарушения обмена витамина С, фенилкетонурия, гастрит с резко повышенной кислотностью и аллергия на мед. При приеме людьми, не страдающими перечисленныи заболеваниями, Чаванпраш не дает побочных эффектов. Беременным женщинам необходимо проконсультироваться с врачом по поводу применения Чаванпраша.
Применение.
Чаванпраш принимается утром натощак, либо вечером за час до сна, после полного переваривания предыдущей пищи. Взрослым - одну чайную ложку в день; детям – 1/3 - 1/2 чайной ложки в день. При гриппозных состояниях доза может быть увеличена. Желательный курс приема 50-100 дней. Перед началом последующих курсов перерыв не обязателен. Срок годности Чаванпраша практически не ограничен, но через 2-3 года с даты изготовления препарат теряет немалую часть витамина С. Рекомендуется употреблять препарат в течение 5 лет с даты выпуска.

*Расаяна – нектар, поддерживающий деятельность организма, предотвращающий процесс старения, питающий ткани тела, улучшает память, интеллект, обеспечивает хороший блеск и цвет кожи, даёт приятный голос, повышает физическую силу тела и органов чувств.

Обратите внимание: Вся информация дается для образовательных целей. Не предполагается, что данная информация будет использована для диагностики и лечения заболеваний.

понедельник, 4 марта 2013 г.

Йога-путешествие на ГОА с Мастером Сурья Кантом Джи февр 2013г


Интересно, что возвращение с ГОА было особенным. Наверно, потому что само путешествие было особенным, глубоким, но в то же время легким, мягким. Я была там на 100%. И когда пришло время возвращаться - с удовольствием вернулась. Подруга удивилась, из отпуска же не хочется возвращаться? Но я всегда дома. Мой дом - это Я, мой внутренний мир, и мне везде хорошо.









С 20 февраля по 1 марта я с группой единомышленников-йога-путешественников была на ГОА. Было нас 50 человек! Представляете, какая энергия возникала в зале, где проходили наши занятия!
5 дней длился семинар йоги с нашим Мастером йоги и Веданты Сурья Кантом Джи. Три занятия каждый день. 5.30 начиналось наше первое занятие. 2 часа мы занимались асанами. С 10.30 до 12.30 - пранаямы. Вечером - глубинные  практики и сатсанг, беседы о жизни.










Что я ждала от этого семинара?
Написала целый список вопросов, над которыми планировала поработать в процессе семинара,  в первый день в Индии. Но... Но все произошло самым волшебным образом. Все мои вопросы как будто отступили на второй план, ушли в глубь. Я будто плыла  по течению реки под названием йога, приставала к берегу "медитация", моя река впадала в  океан размышлений о смысле моей жизни, о пройденном пути и восхитительных подарках будущего. Но это не были заморочки над вечными вопросами бытия, это было именно размышление.  Обдуваемое теплым ветром мое тело входило в единый ритм природы: ранний подъем в 5 утра, сон в жаркий полдень, проводы дня на океане и легкий ночной сон.







На самом деле, это была глубокая работа моего подсознания. Освобождение от хлама надуманных проблем, ненужной информации и кажущихся неразрешимых вопросов. Иногда после 2 часов занятий, 1,5 часов массажа и еще двух часов пранаям мне казалось, что я улетаю, я растворяюсь, меня нет... Я -  медитация...

Сейчас подумала, что иногда, чтобы что-то пересмотреть в жизни, нам Бог посылает переживание. Но оказывается есть возможность плавно и мягко пережить, пересмотреть свои жизненные постулаты. Для этого надо погрузиться в медитацию Индии, в её дух, атмосферу, вегетарианскую еду, в солнечные дни  и конечно, в океан....









Крыло ангела...
В новой стране вы по-особенному ощущаете и чувствуете. Вы как-будто становитесь экспертом своих впечатлений, как на охоте обостряется все:  слух, зрение, обоняние, осязание. Вот и я пережила самые разные впечатления.

Все участники нашего йога-путешетсвия посещали аюрведический центр, где проходили массаж. Конечно, самым знаменитым считается ширадхана. Для нас это не привычно, когда в полной тишине на вашу голову льется теплое масло... вы впадаете в легкий сон-забытье... В первый раз я ощутила прикосновение теплого масла с особенным наслаждением, это было так необыкновенно, что казалось дыхание остановилось. И в этот же момент мне показалось, что это ангел касается моего лба своим крылом... так нежно... так легковесно...  А вдруг? Хочется верить....






И еще одно ощущение меня поразило в первый же день. Когда идешь к океану, то проходишь несколько полосок песка. Вначале горячий-горячий, рассыпчатый песок прибрежной полосы, который пробегаешь бегом или стараешься поставить голые ступни в тень. Потом попадаешь на влажный песок и только потом твои ноги опускаются в мокрый песок, все время орошаемый волнами. Так вот, влажный песок перед морской полоской похож на шелк, шелк касается стопы и твои ощущения становятся навязчивыми, хочется еще и еще раз переживать это чувство, хочется танцевать, выделывать па, закрыть глаза и представить себя на шелковом восточном ковре. (позже я зашла в лавку и опустилась на шелковый ковер, испытала те же чувства, но это было не то, на песке больше блаженства и неожиданных ощущений....) Может и это тоже сотворил ангел? ну уж точно неземные ощущения....



Бог всегда со мной.
Наш путь из отеля Alor Grande лежал через лавочки с различным товаром.








 И каждый раз нас с улыбкой встречала Гита, молодая милая девушка, с маленьким животиком. Она ожидает второго ребеночка. Меня она поразила своим спокойствием, простотой, открытостью и ненавязчивостью. К ней хотелось зайти, поболтать и примерить очередную вещь - вне зависимости нужна она мне или нет.

Только через пару дней я поняла, что эта девушка послана нам Богом, как в повестях Паоло Коэльо - ничто не случайно. Её незамысловатые рассказы о своей жизни, о жизни семьи были простыми, но интересными, а потом оказалось, что и глубоко философскими. Гита неплохо говорит по-русски.

Спрашиваю:
- Гита, у тебя мальчик или девочка будет?
В ответ:
- Не знаю, что Бог пошлет, то и хорошо. Бог лучше знает. Но говорят по форме живота - мальчик. Я чувствую - мальчик.
- Гита, но врач же может увидеть пол ребенка?
- А зачем? Я люблю и мальчика и девочку. Какая разница, главное - здоровый. Это же радость - ребеночек. 
И было в этом её рассказе - столько любви и спокойствия, принятия и любви к Богу, что я тихонько позавидовала. Гита истинно живет с Богом, не придумано  Он просто есть в её жизни. Каждый день.
Вот еще один наш разговор.

- Гита, а как у тебя с бизнесом? Все хорошо? Ты очень хорошо продаешь.
- А я не беспокоюсь. Я делаю свою работу. Бог обо мне беспокоится, он мой защитник, он все сделает. Бог всегда со мной. А я просто продаю вещи. И все. Просто радуюсь и продаю одежду.
И правда, делает она это с удовольствием, легко и открыто. Со всей душой подбирает нужный вариант, если вещь не подходит, то сразу говорит: Нет, плохо.

Удивительная девушка Гита. Человек из народа, глубоко порядочный и главное, истинный по своей натуре. Её мама видимо, из самой глубинки. Гита сказала, что мама живет по-старому. Но мама была полна спокойствия и достоинства, когда мы подошли к ней поздороваться.
Да, не ожидала я, что вот так запросто смогу узнать хоть немного простую девушку, открытую людям и Богу. Вот так Бог показал мне ка прекрасен этот большой мир. 

Собаки ГОА
Лучше всех практикуют йогу - собаки. Они принимают различные позы, они умеют расслабляться, они часто замирают в медитации, глядя на океан. Они тактичны и любят людей. Их тяга к человеческому сообществу удивительна.
Учимся у собак.










А еще собаки купаются только ранним утром. То ли из скромности перед отдыхающими, то ли по причине жары днем. Они заходят в воду сразу вдвоем или втроем, встают, твердо отеревшись в песок, и принимают волны, как благость, они не играют и не бегают. Кажется, это для них некий обряд. Совсем ни как у людей.

Природа ГОА
Конечно, уезжая из морозной, то слякатной, то гололедной родной страны просто потрясенный окунаешься в зелень и цветочность порою замусоренных улиц и дворов. Но красота природы сильнее остального, перестаешь замечать все лишнее. Главное - красота и изощренность природы, которую хочется разглядывать, запоминать, вдыхать, трогать, удивляться, наслаждаться...
























Мастер: Океан внутри нас.
Мастер.... Он всегда спокойный и веселый. И часто радостный, как ребенок. Любит шутить и придумывать игры.
Знания, которые Он нам дает - глубокие, я бы сказала глубинные, как океан.
Вначале семинара Он сказал, что будет учить нас быть здесь и сейчас на 100%. Быть на океане на 100%, не просто лежать или купаться, а погружаться в океан. Так и оказалось.


















Вы на океане - наслаждайтесь. Прочувствуйте каждой клеточкой этот воздух, энергию океана, зарядитесь, пронесите это состояние внутри себя. Вы будете далеко от океана, но пусть океан останется внутри вас, наслаждайтесь там и тогда, когда вы этого хотите, без внешнего, только внутренним ощущением.
И точно, так и было. Первые дни, когда еще внутри возникали вопросы, и они волновали меня, я закрывала глаза и представляла океан, набегающие волны... и ум замирал.. мысли уплывали, оставалась только энергия океана и умиротворение...










Была изумительная практика медитации в воде, на берегу. Волна периодически уносила нас, сидящих в медитации, а Мастер сказал: Научитесь быть в медитации, даже если вас сносит волна. Оставайтесь самим собой.
Эта фраза "Будьте всегда самим собой" не раз звучала во время семинара. Как-то на занятиях пранаямами Сомьи Джи сказала  после глубоких погружений в дыхание: Прочувствуйте, пусть все проблемы, весь мир навалиться на вас, а вы оставайтесь самим собой!






С благодарностью вспоминаю наше йога-путешествие:
Сарве баванту сукхи наха
Сарве санта нира мая
Сарве бадрани пашьянту
Маках чихдох бхабхавейт
Ом шанта шанти шанти
 Будьте здоровы и счастливы Сурья Кант Джи, Сомьи Джи, Галочка Вялых.
Низкий поклон и благодарность за эти божественные дни  в Индии!