С группой, в которой я веду занятия, мы проводим Медитацию Мира и Гармонии. 10 минут - а ощущение небывалой легкости и в тоже время наполненности. Мне кажется, что всю эту неделю я живу в каком-то реально-космическом времени-мире. Например, сегодня утро было активным, рано начиналась работа по консалтингу у клиентов. Но я выделила время на медитацию. 10 минут спокойствия и настроя на мирный, комфортный и удачный день.
Друзья, присоединяйтесь! 10 минут тишины! даже если вы не умеет медитировать.
Рецепт простой: сядьте на стул или на пол, как вам удобно. Закройте глаза, спокойно дышите. Послушайте свое сердце, свое дыхание. Подумайте о своих близких и родных, о тех людях, которые вам дороги. Пошлите мысленно им счастье, здоровье, благополучие, любовь.
Пусть в вашей семье, в вашем доме, в вашем сердце будет МИР, ГАРМОНИЯ, ЛЮБОВЬ!
Расскажите о нашей медитации друзьям, сделайте перепост. Подумайте, что может быть это поддержит кого-то в трудную минуту, подарит сердцу покой и любовь.
Начнем менять свою жизнь, будет меняться жизнь окружающих!
Пройдем комфортно этот непростой период - завершение 2012 года!
Комментариев нет:
Отправить комментарий