ЙОГА ПРОТИВ УСТАЛОСТИ. МЕДИТАЦИЯ В КОНЦЕ ДНЯ

Как часто, особенно в конце рабочей недели, в пятницу, мы чувствуем себя, как выжатый лимон... Хочется только одного - упасть на кровать, закрыть глаза и никого не слышать и не видеть. Но нельзя! Нельзя! Надо идти, вперед, готовить ужин, бежать за покупками, веселить мужа или жену. А сил нет. А энергии нет. А желания нет.

НО! Есть простой способ!

10 минут медитации! 10 минут тишины!

И ты как огурец! Или как прекрасная принцесса (выбирайте, что больше нравится :)))

двигайтесь вершить прекрасные дела!

Скачайте медитацию в свой гаджет. Прослушайте ее закрыв глаза.

Скажу больше, вы можете сделать это даже в машине, всего лишь надо припарковаться на обочине. Включить этот файл - и...и....и....и....и.... и тишина.....и наслаждение......и новый заряд бодрости......и желание жить дальше, радоваться и радовать других!

Хороших выходных!

http://16marina.podfm.ru/my/2